Manfaat Luar Biasa Dengan Tidur Miring Ke Kanan

Manfaat Luar Biasa Dengan Tidur Miring Ke Kanan - – Tidur adalah salah satu kebutuhan biologis untuk makhluk hidup, terlebih manusia. Hanya dengan tidur, kita bisa melakukan rutinitas setiap hari dengan penuh energi dan gairah.

Namun, perlu diketahui juga bahwa kualitas tidur yang baik tak hanya diukur oleh durasi tidur, melainkan dari posisi tidur juga.

Setiap posisi tidur ternyata memiliki manfaat masing-masing untuk kesehatan, terlebih posisi tidur yang miring ke kanan. Lantas apa saja manfaat tidur dengan posisi miring ke kanan? Simak yuk.

Tidur dengan posisi miring ke sebelah kanan merupakan anjuran dari Nabi Muhammad SAW. Beliau melakukan hal ini ternyata mempunyai alasan tersendiri. Salah satunya adalah memberikan efek baik untuk kesehatan.

Manfaat Luar Biasa Dengan Tidur Miring Ke Kanan

Lalu, apa manfaat yang dapat kita ambil? Inilah manfaat yang akan kamu rasakan jika kamu tidur dengan posisi ke arah kanan:

1. Dapat menjaga saluran pernapasan

Saat seseorang tidur posisi miring, maka lidah tidak akan jatuh ke pangkal mulut sehingga dapat menjaga saluran pernapasan. Sedangkan mereka yang tidurnya dalam posisi telentang dapat mengganggu saluran pernapasan akibat letak lidah yang menghalang.

2. Menjaga kesehatan jantung

Posisi tidur miring ke arah kanan ternyata dapat membuat jantung yang berada di bagian kiri tidak tertindih oleh organ lainnya. Sehingga jantung akan tetap terjaga.

3.Menjaga kesehatan paru-paru

Perlu diketahui, paru-paru kanan dalam tubuh manusia lebih besar daripada paru-paru sebelah kiri. Jika kamu tidur ke arah kanan, maka posisi jantung pun akan ikut ke arah kanan. Meski begitu, hal ini tidak akan menimbulkan masalah karena paru-paru kanan sendiri berukuran lebih besar.

Manfaat Luar Biasa Dengan Tidur Miring Ke Kanan

4. Mengistirahatkan otak bagian kiri

Saat umat muslim melakukan aktivitas sehari-harinya biasanya menggunakan organ tubuh bagian kanan. Kumpulan syaraf yang menggerakkan tubuh bagian kanan terdapat di otak kiri. Dengan tidur pada posisi miring ke kanan, otak bagian kiri akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat terhambatnya sirkulasi darah.

5. Mengurangi beban jantung

Posisi tidur miring ke arah kanan dapat membuat beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung akan lebih rendah. Artinya, membuat denyut jantung lebih lambat dan tekanan darah pun ikut menurun. Sehingga tidur kamu akan lebih berkualitas dan lebih baik.

6. Dapat mengistirahatkan lambung

Tidur miring ke kanan memang bisa membuat berbagai organ tubuh yang penting beristirahat. Lambung juga bisa beristirahat saat tidur miring ke kanan sehingga proses pengosongan lambung akan berjalan lebih cepat.

7. Dapat meningkatkan penyerapan zat gizi

Dengan posisi tidur miring, dapat meningkatkan penyerapan gizi lebih optimal. Sebab posisi usus halus dan usus besar berada di bawah. Sehingga makanan telah dicerna dan siap diserap akan menjadi lebih lama.

8. Melancarkan buang air besar

Dalam kondisi tertidur miring ke kanan, dapat membuat proses pengisian usus besar sebelum anus akan lebit cepat penuh. Hal ini disebabkan gerak usus besar yang dirangsang kemudian diikuti relaksasi dari otot anus sehingga keinginan untuk buang air besar lebih cepat.

9. Mengistirahatkan kaki kiri

Sebagian orang sering menggunakan kaki kirinya sebagai pusat pembebanan. Nah, jika orang tersebut malam harinya tertidur dengan posisi miring ke sebelah kanan, maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal akan lebih cepat hilang.

Banyak orang menggunakan kaki kananya secara aktif daripada kaki kiri. Hal ini mengakibatkan kaki kiri lebih sering menjadi penahan atau penyeimbang yang bebannya juga berat. Dengan begitu, kaki kiri sering lebih cepat pegal.

Selain itu, kaki juga merupakan bagian terbawah yang membuat peredaran darah akan memakan waktu lebih lama untuk kembali. Dengan tidur miring ke kanan maka akan membantu pengosongan vena kaki kiri sehingga pegal akan cepat hilang.